Сегодня стал обладателем интересной и полезной книги "Вегетарианская диета для начинающих". Автор - SAM KUMA.Книга, разумеется, на английском. Но, уверяю вас, даже мой уровень знания языка позволяет без проблем понять текст.
Нет, я не стал вегетарианцем. Но мне нравится вегетарианская кухня. И как минимум два раза в неделю (по средам и пятницам) мы вегетарианствуем :)
Ценность книги в том, что это не просто рецепты, а тщательно разработанная программа питания продолжительностью восемь недель.
И если вы решили стать вегетарианцем или просто дать организму отдых от тяжёлой мясной пищи, то эта книга будет весьма полезной. Автор предлагает сбалансированное ежедневное меню, которое обеспечит организм всем необходимым.
В книге множество самых разнообразных рецептов, в том числе десертов. Знакомясь с рецептами понимаешь, что вегетарианство - это не так грустно, как может показаться.
Я, например, решил в самое ближайшее время приготовить и выложить на свой канал и в блог рецепт Вегетарианского бургера. А затем и другие рецепты из этой книги. Уверяю вас, будет вкусно, полезно и красиво!
Ну а если вам интересно самим стать обладателем этой книги, вот ссылка: ВЕГАТАРИАНСКАЯ ДИЕТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
